آنچه بايد براي شرکت در کنکور دانشگاه آزاد بدانيم. بخش چهار

اعلام اسامي : بعد از آزمون، اسامي افرادي که به صورت قطعي قبول شده اند از طريق جرايد به اطلاع داوطلبان مي رسد. اين افراد بايد در زمان مشخص شده براي ثبت نام به واحد دانشگاهي اي که در آن پذيرفته شده اند، مراجعه کنند. عدم مراجعه داوطلب براي ثبت نام به عنوان انصراف از تحصيل تلقي مي شود.
اعتراض: پس از برگزاري هر آزمون، عده اي از داوطلبان نسبت به نتيجه آزمون اعتراض دارند. هنگامي که آزمون داراي حساسيت و گستردگي باشد، به طور طبيعي، ميزان اعتراضات نيز بيشتر خواهد بود. اعتراضات داوطلبان را مي توان به دو دسته اعتراضات مورد قبول و اعتراضات غير قابل قبول تقسيم کرد. بسياري از مواردي که توسط داوطلبان مورد اعتراض قرار مي گيرند، اصولاً قابل بررسی نبوده و به مسائلی مانند انتقال، تغییر رشته، اشتباه داوطلب، تغییر رشته / شهرهای انتخابی و غیره مربوط بوده و قابل بررسی نمی باشد.
در دسته بندی اعتراض داوطلبان می توان به موارد ذیل اشاره نمود
الف. بعضي از داوطلبان نسبت به نمره کل خود معترض مي شوند، چنين اعتراضي پذيرفته شده نيست، زيرا داوطلب اصلا قادر به محاسبه نمره کل نيست
ب . داوطلب نسبت به درصد خام دروس خود اعتراض دارد و درصدي را که محاسبه کرده است با درصدي که در کارنامه وي درج شده است، تفاوت دارد. داوطلب با ذکر نمره ای که خودش محاسبه کرده است و روش آن قبلاً توزیع داده شد می تواند تقاضای تجدید نظر نماید
ج . داوطلب نسبت به اين موضوع معترض مي شود که عليرغم کسب رتبه ي بهتر از داوطلب پذيرفته شده، وي در آزمون قبول نشده است. در چنين مواردي جمع نمرات دروس تخصصي داوطلب کمتر از حدنصاب قبولي دروس تخصصي بوده است و داوطلب مردود تخصصي شده است و حق اعتراض ندارد.
د. در بعضي موارد اعتراض داوطلب نسبت به کد رشته قبولي مي باشد و داوطلب ادعا مي کند که چنين کد رشته اي را انتخاب نکرده است. چنین ادعایی از سوی داوطلب با ارائه مدارک لازم قابل بررسی است.
در صورتي که کد رشته اي که داوطلب در آن قبول شده يا در کارنامه ي داوطلب درج شده است، با کد رشته اي که در کارت ورود به جلسه داوطلب درج شده است مغاير باشد، داوطلب می تواند با ارسال اعتراض مکتوب خود به مرکز آزمون مراتب را پیگیری نماید. داوطلبانی که متقاضی استفاده از سهمیه بوده و مستندات مربوطه را نیز به همراه مدارک ثبت نام خود ارسال نموده اند در صورت درج سهمیه عادی در کارنامه می توانند مراتب درخواست بررسی مجدد خود را در این خصوص به مرکز آزمون ارسال نمایند.
نکته مهم: اعتراض، زماني مورد رسيدگي قرار مي گيرد که از سوي داوطلب مستندات کافي نيز ارائه شود
نتيجه اعتراض: کلیه اعتراضات ظرف مدت کوتاهی مورد بررسی قرار گرفته و نتایج آن به آدرس داوطلب ارسال خواهد شد
مغایرت در مشخصات شناسنامه اي: مغایرت در مشخصات شناسنامه اي ممکن است در هنگام پر کردن فرم ثبت نام و یا ورود اطلاعات این فرم به رایانه بوجود آمده باشد. در صورت وجود این مغایرت داوطلب بايد فرم رفع نقص را در زمان دریافت کارت ورود به جلسه تکمیل نموده باشد، تا نسبت به رفع نقص اقدام شود
متخلفين و محرومين: متاسفانه در هر آزمون تعدادی از داوطلبان به دلیل تقلب یا تخلف از آزمون همان دوره و یا دوره های بعدی محروم می شوند. نظر به اینکه این افراد از جریان گزینش علمی دانشگاه حذف می شوند، فاقد کارنامه بوده و مراتب محرومیت آنها در صورت درخواست کتبا به آنها ابلاغ خواهد شد

آنچه بايد براي شرکت در کنکور دانشگاه آزاد بدانيم. بخش سه

در هنگام گزينش اصلي داوطلب ممکن است به دلايل زير، پذيرفته نشود:
الف. به دليل اين که نمره کل داوطلب کمتر از حدنصاب قابل قبول است، مردود مي شود. در اين حالت نمره کل داوطلب پايين تر از نمره ي کل آخرين فرد قبول شده است
ب .به دليل اين که نمره ي کل تخصصي داوطلب کمتر از حدنصاب قبولي دروس تخصصي است، داوطلب پذيرفته نمي شود. در اين حالت ممکن است نمره ي کل و رتبه ي داوطلب از آخرين فرد قبول شده بهتر باشد اما به دليل اين که حدنصاب قبولي دروس تخصصي را به دست نياورده است، مردود تخصصي تلقي شده و در آزمون پذيرفته نمي شود
انتخاب رشته / شهر اول در دانشگاه آزاد اسلامي از اهميت بالايي برخوردار است و شانس قبولي داوطلب در انتخاب اول بیشتر از سایر انتخاب ها است. زيرا در هنگام گزينش اصلي، داوطلب فقط با کساني مقايسه مي شود که آن رشته / شهر را به عنوان انتخاب اول خود برگزيده باشند. به بيان ديگر پذيرش در هر رشته / شهر ابتدا از بين کساني صورت مي گيرد که اين رشته / شهر را به عنوان انتخاب اول خود برگزيده باشند و در صورتي که از بين اين داوطلبان، ظرفيت در نظر گرفته تکميل نشد، آنگاه نوبت به کساني مي رسد که اين رشته / شهر را در انتخاب هاي بعدي خود، انتخاب کرده باشند
به همين دليل ممکن است داوطلب ( الف ) که يک رشته / شهر را به عنوان انتخاب دوم خود برگزيده است، عليرغم اين که نمره کل بالاتر و رتبه ي بهتري نسبت به داوطلب ( ب ) که همان رشته / شهر را به عنوان انتخاب اول خود برگزيده باشد، کسب کرده باشد، اما در آن رشته / شهر پذيرفته نشود، زيرا گزينش داوطلب الف تنها هنگامي بررسي مي شود که ظرفيت رشته / شهر مورد نظر توسط کساني که آنرا به عنوان انتخاب اول انتخاب کرده اند، تکميل نشده باشد. به همين دليل در دفترچه آزمون رشته هايي را که متقاضيان زيادي دارند با علامت * مشخص شده اند. علامت * نشاندهنده ي اين است که ظرفیت این رشته / شهر از بين کساني که آن را به عنوان انتخاب اول برمي گزينند، تکميل مي شود. و اگر داوطلبي اين رشته / شهر را به عنوان انتخابي به غير از انتخاب اول خود در نظر بگيرد، اصولا در دايره بررسي گزينش براي اين رشته / شهر قرار نمي گيرد. مزيت اين روش گزينش دانشجو اين است که بهترين ها را از نظر سطح علمي، از ميان علاقمندترين ها به یک رشته / شهر انتخاب مي کند
گزينش متغير: گزينش متغير براي رشته / شهرهايي صورت مي گيرد که ظرفيت آنها از بين کساني که آن را به عنوان انتخاب اول خود برگزيده باشند، تکميل نشده باشد و داراي ظرفيت هاي خالي باشند در گزينش متغير داوطلباني که آن رشته / شهر را انتخاب کرده باشند با هم مقايسه مي شوند و بالاترين نمره ها پذيرفته مي شوند
گزينش دانشگاه: گزينش دانشگاه براي رشته / شهرهايي صورت مي گيرد که ظرفيت آنها در گزينش متغير تکميل نشده باشد. از سوي ديگر تعدادي از داوطلبان وجود دارند که در گزينش اصلي و گزينش متغير پذيرفته نشده اند ولي تمايل خود را با انتخاب گزينه انتخاب دانشگاه (انتخاب هفتم) برای ادامه تحصیل در دانشگاه اعلام کرده اند. انتخاب دانشگاه، براساس نمره کل در سطح مجموعه صورت مي گيرد و چون ضرايب دروس در هر رشته / شهر در هر زیر مجموعه با هم متفاوت است و ممکن است داوطلب انتخاب رشته هاي خود را از زيرمجموعه هاي مختلف انجام داده باشد، به همين دليل نمرات کل داوطلب در هر رشته متفاوت خواهد بود و براي اين که حقي از داوطلب ضايع نشود، بالاترين نمره ي کل داوطلب معيار گزينش دانشگاه قرار مي گيرد و افراد با توجه به نمره ي کلشان در رشته / شهرهايي که بيشترين شباهت را با انتخاب هاي داوطلب داشته باشد، پذيرفته مي شوند
داوطلبان متقاضي استفاده از سهميه بايد در انتخاب دانشگاه دقت کنند، زيرا در صورت قبولي در انتخاب دانشگاه، اين قبولي به منزله ي يکبار استفاده از سهميه تلقي مي شود
مردود در هر انتخاب: داوطلب در دو حالت به عنوان مردود معرفي مي شود
الف. داوطلب رتبه مورد نياز براي پذيرفته شدن در انتخاب خود را کسب نکرده باشد
ب. داوطلب اگرچه رتبه مورد نياز را کسب کرده است، اما به دليل پايين بودن نمره کل کسب شده از حد نصاب، در انتخاب خود مردود مي شود
ج.هنگامي که جمع نمرات دروس تخصصي داوطلب کمتر از حدنصاب قبولي دروس اختصاصي داوطلب باشد، داوطلب به عنوان مردود تخصصي تلقي مي شود
مردود در آزمون: به داوطلبي که در هيچ يک از انتخاب هاي خود پذيرفته نشود، مردود در آزمون گفته مي شود
شرکت جهت خودآزمايي: افرادي که شرايط لازم براي پذيرفته شدن در دانشگاه را ندارند، مي توانند جهت خودآزمايي در آزمون دانشگاه آزاد اسلامي شرکت کنند. اما اين افراد در مرحله گزينش بررسي نمي شوند و اسامي آنها به عنوان پذيرفته شده اعلام نمي شود. این افراد تنها از طریق کارنامه می توانند از نتیجه آزمون خود مطلع شوند. در هر صورت این افراد حتی در صورت کسب حداقل نمره پذیرش یک رشته / شهر حق ثبت نام را به هیچ وجه نخواهند داشت

آنچه بايد براي شرکت در کنکور دانشگاه آزاد بدانيم. بخش دو

محاسبه نمره کل: از جمع نمره تراز دروس عمومی ضربدر ضریب آن درس، نمره کل عمومی به دست می آید و از جمع نمره تراز دروس تخصصی ضربدر ضریب آنها نمره کل دروس تخصصی بدست می آید. نمرات کل دروس تخصصی و عمومی به صورت جداگانه محاسبه می شوند زیرا اهمیت دروس تخصصی بسیار بیشتر از دروس عمومی است.نمره کل از مجموع یک سوم دروس عمومی بعلاوه دوسوم نمره دروس تخصصی تشکیل می شود.بنابراین ارزش دروس تخصصی دو برابر دروس عمومی است
تعریف مجموعه: مجموعه، رشته هایی هستند که مواد امتحانی آنها یکسان است و زیر مجموعه رشته هایی هستند که نه تنها مواد امتحانی یکسان دارند بلکه ضرایب دروسشان نیز یکسان است در هنگام انتخاب رشته داوطلبان باید رشته هایی را انتخاب کنند که مربوط به یک مجموعه باشند
تخصیص رتبه: رتبه بیانگرجایگاه نسبی علمی داوطلبان نسبت به هم است. زیرا پس از تراز و استاندارد کردن نمرات و به دست آوردن نمرات کل با توجه به نمره ی کل هر داوطلب به وی یک رتبه تعلق می گیرد و هر داوطلب که نمره ی کل بالاتری داشته باشد، رتبه بهتری را به خود اختصاص می دهد
در کنکور ارزش نمره ی کل هر داوطلب، در مقایسه با نمره کل دیگر داوطلبان، مشخص می شود. به همین دلیل برای مشخص شدن سطح علمی هر داوطلب در مقایسه با دیگر داوطلبان، نمره کل داوطلبان به ترتیب نزولی مرتب می شود و بهترین رتبه به بالاترین نمره کل تعلق می گیرد بنابراین، رتبه ی یک به داوطلبی تعلق می گیرد که بالاترین نمره ی کل را کسب کرده باشد. در نهایت گزینش پذیرفته شدگان براساس رتبه داوطلب که نشان دهنده جایگاه علمی وی می باشد، صورت می گیرد
همان گونه که در تعریف مجموعه و زیر مجموعه گفته شد انتخابها می توانند از زیر مجموعه های متفاوت یک مجموعه باشند و ازآنجایی که در هر زیر مجموعه ضرایب دروس با هم متفاوت است نمره کل و نمره کل تخصصی در هر مجموعه متفاوت خواهد بود. و رتبه داوطلب در هر رشته / شهر نیز تغییر می کند. پذیرش نهایی براساس رتبه ی داوطلب در آن رشته / شهری که انتخاب کرده است، صورت می گیرد
در بعضی مواقع ممکن است نمره کل دو داوطلب کاملا یکسان باشد ، در این حالت استثنایی به هر دو داوطلب رتبه ی یکسان تعلق می گیرد و اگر هر دو داوطلب یک رشته ی خاص را انتخاب کرده و شرایط پذیرش را کسب نموده باشند، هر دو داوطلب پذیرفته می شوند
استفاده از سهمیه: کسانی می توانند متقاضی استفاده از سهمیه باشند که اولا براساس قوانین مصوب به آنها سهمیه تعلق بگیرد و در هنگام ثبت نام در آزمون تمایل خود را به استفاده از سهمیه در کارت ثبت نام اعلام کرده باشند و مدارک مورد نیاز را که در دفترچه ثبت نام ذکر شده است، هنگام ثبت نام به مرکز آزمون ارسال کنند مدارک ارسال شده، در بخش بررسی مدارک سهمیه در مرکز آزمون دانشگاه بررسی می شوند و به داوطلبانی که مدارکشان در این بخش تایید شود، پس از تایید نهاد مربوطه، سهمیه تعلق می گیرد
با توجه به اینکه در دفعات استفاده از سهمیه، محدودیت وجود دارد، در دانشگاه آزاد اسلامی، تخصیص رتبه به استفاده از سهمیه بستگی ندارد و در صورتی که یک داوطلب بصورت عادی توانایی قبول شدن در رشته / شهر مورد نظرش را داشته باشد، بصورت عادی و در غیر اینصورت با استفاده از سهمیه گزینش وی بررسی می شود که در بخش گزینش تو.زیع داده خواهد شد
ظرفیت رشته / محل ( مصوب / با محاسبه افت ثبت نام ): ظرفیت هر رشته / شهر با توجه به توانایی و امکانات واحدهای مجری مشخص می شود. و همان ظرفیتی است که در دفترچه روبروی هر رشته / محل درج می شود. اما برای هر رشته / محل یک ظرفیت با توجه به محاسبه افت ثبت نام نیز در نظر گرفته می شود، که بیشتر از ظرفیت مصوب است و اعلام اسامی پذیرفته شدگان با توجه به ظرفیت با محاسبه افت ثبت نام صورت می گیرد. تا در صورتی که بهر دلیل تعدادی از پذیرفته شدگان نسبت به ثبت نام اقدام ننمودند ظرفیت خالی توسط داوطلبان دیگر پر شود. محاسبه میزان افت ثبت نام بر اساس محاسبات آماری و سوابق هر رشته / شهر تعیین می شود
گزينش اصلي: به بررسي گزينش داوطلب در اولين رشته اي که انتخاب کرده است گزينش اصلي گفته مي شود. گزينش دانشجو در هر رشته / شهر در ابتدا از بين کساني صورت مي گيرد که آن رشته / شهر را به عنوان انتخاب اول خود مشخص کرده باشند. همانطور که گفته شد، در دانشگاه آزاد اسلامي، رتبه هر داوطلب در رشته / شهري که انتخاب کرده است مشخص مي شود و پذيرش دانشجو نيز براساس همين رتبه صورت مي گيرد و سپس از بين کساني که متقاضي تحصيل در اين رشته / شهر بوده اند، بهترين رتبه ها پذيرفته مي شوند تا جايي که ظرفيت آن رشته / شهر تکميل شود. و براي اين که داوطلبي به عنوان پذيرفته نهايي معرفي شود علاوه بر اين که بايد رتبه مورد نياز براي ورود به آن رشته / شهر را کسب کرده باشد، بايد شرايط زير را نيز داشته باشد
الف. نمره ي کل داوطلب بايد بالاتر از نمره ي کل حدنصاب قابل قبول باشد
ب . جمع نمرات کل تخصصي داوطلب بايد بالاتر از نمره ي کل تخصصي حدنصاب قابل قبول باشد
فردي که رتبه مورد نياز را کسب کرده باشد و بند یک و دو را نيز به دست آورده باشد به عنوان پذيرفته نهايي معرفي مي شود برای اینکه داوطلبان سهمیه مورد پذیرش قرار گیرند بایدهفتاد و پنج درصد از نمره حد نصاب وهفتاد و پنج درصد از نمره کل آخرین فرد پذیرفته شده را کسب کرده باشند

آنچه بايد براي شرکت در کنکور دانشگاه آزاد بدانيم. بخش يک

پاسخنامه های چهارجوابی توسط دستگاه قرائت می شوند، دستگاه پاسخنامه هایی را قرائت می کند که دارای قواعد خاص خود باشند و قواعدی که از پیش برای ماشین علامت خوان، تعریف شده است. پاسخنامه هایی که در آنها تغییراتی صورت گرفته باشد که برای ماشین قرائت تعریف نشده باشند، قابل قرائت نیستند. به همین دلیل پاسخنامه هایی که در آنها تغییرات زیر صورت گرفته باشد، توسط ماشین علامت خوان، شناسایی نمی شوند و در نتیجه قابل قرائت نیستند الف. پاسخنامه هایی که تا خورده، کثیف و یا مخدوش باشند ب. در هر پاسخنامه محل هایی وجود دارد که دستگاه علامت خوان به وسیله ی آن، هویت داوطلب را تشخیص می دهد. اگر این قسمت ها توسط داوطلب دستکاری شده باشند، پاسخنامه قابل قرائت نیست. زیرا اطلاعات به وسیله نقاط سیاه روی پاسخنامه مشخص می شود که هرگونه دستکاری در آن باعث عدم شناسایی هویت داوطلب می شود و ماشین علامت خوان این پاسخنامه ها را قرائت نمی کند ج. پاسخنامه هایی که به موادی مانند شمع، صابون یا روغن آغشته شده باشند، توسط دستگاه قرائت نمی شوند. د. سوراخ کردن یا برجسته کردن پاسخنامه باعث می شود که پاسخنامه غیر قابل قرائت شود. مخدوش کردن پاسخنامه توسط داوطلب به منزله ی تخلف در آزمون تلقی می شود و با متخلف برخورد قانونی می شود و داوطلب حق هیچگونه اعتراضی نخواهد داشت علامت های معتبر و نامعتبر در پاسخنامه ها : تنها علامت معتبر در پاسخنامه، سیاه کردن کامل بیضی مربوط به گزینه صحیح است که این کار باید بوسیله مداد HB سیاه صورت گیرد، زیرا دستگاه های علامت خوان به گونه ای طراحی شده است که فقط علامت هایی را که با مداد سیاه پر شده باشند، قرائت می کند و علامت هایی مانند ضربدر، تیک، نقطه وغیره نامعتبر است و توسط دستگاه علامت خوان قرائت نمی شود و اگر داوطلب به شکلی به غیر از پر کردن بیضی مربوط به گزینه صحیح با مداد نرم پر رنگ به سوال ها پاسخ دهد، حق هیچگونه اعتراضی نخواهد داشت قرائت پاسخنامه چهارجوابی : قرائت پاسخنامه چهارجوابی توسط ماشین صورت می گیرد. پاسخنامه های دانشگاه آزاد اسلامی به گونه ای طراحی شده است که احتمال خطا در قرائت آن وجود ندارد. زیرا ناحیه ای که داوطلب در آن جواب های خود را علامت می زند، با یکسری علامت های ثابت چاپ شده احاطه شده است. یعنی قسمت بالای پاسخنامه توسط شناسه پر شده است . برگه هر داوطلب با داوطلبان دیگر در قسمت شناسه تفاوت دارد و پاسخنامه را برای هر داوطلب انحصاری می کند. در سه قسمت دیگر پاسخنامه علامت های ثابتی وجود دارد که دستگاه آنها را شناسایی می کند. در قرائت هر پاسخنامه وجود داشتن این چهار ناحیه علامت، کنترل می شود و در نهایت نیز پاسخنامه هایی نیز با ضریب قابل قبول به طور تصادفی انتخاب و محتوای پاسخنامه و فایل تطبیق داده می شود تا اطمینان حاصل شود که قرائت صورت گرفته توسط ماشین با واقعیت همخوانی دارد و از نظر تعداد نیز در نهایت همان تعداد پاسخنامه هایی که برای آن شناسه تعریف شده است، قرائت می شوند تا اطمینان حاصل شود که پاسخنامه ای مفقود نشده است تصحیح پاسخنامه های تشریحی : تصحیح پاسخنامه های تشریحی توسط اساتید مجرب صورت می گیرد. اما پیش از تصحیح اوراق تشریحی سربرگ هایی که مشخصات فردی داوطلب در آن درج شده است کدگزاری می شود و از برگ پاسخ های تشریحی جدا می شود. و به این ترتیب، مصحح از اینکه برگ چه کسی را تصحیح می کند، بی خبر است. تصحیح این اوراق در کمال دقت و بر اساس معیارهای علمی و فنی صورت می گیرد محاسبه نمره خام: در آزمون های تشریحی نمره خام توسط مصحح و در مصاحبه نمره خام توسط گروه آموزشی مربوطه اعلام می شود اما در آزمون های چهارجوابی، محاسبه نمره خام کمی پیچیده تر است زیرا در آزمون های چهار جوابی اگر داوطلب به صورت شانسی سوالی را پاسخ دهد، به احتمال بیست و پنج درصد این پاسخ درست خواهد بود. به همین خاطر در آزمون های چندجوابی برای اینکه تعداد سوال هایی را که به صورت شانسی پاسخ داده می شوند را کاهش دهند، متناسب با تعداد گزینه ها برای سوالاتی که پاسخ غلط داده شده اند، نمره منفی در نظر گرفته می شود. یعنی به ازای نمره منفی برای پاسخ های غلط منظور می شود. به عنوان مثال اگر آزمون ما چهارگزینه ای باشد به ازای سه پاسخ غلط ، یک پاسخ صحیح حذف می شود.به عبارتی بازاء هر پاسخ درست سه نمره و بازاء هر پاسخ غلط یک نمره منفی در نظر گرفته می شود. و به سوالاتی که پاسخ داده نمی شوند، نمره مثبت یا منفی تعلق نمی گیرد.برای سؤالاتی که به هر دلیل حذف شود یک نمره مثبت برای همه در نظر گرفته می شود در نهایت امتیازات مثبت با هم جمع می شوند و امتیازات منفی از آن کم می شود و به تعداد سوالات تقسیم می کنیم و آنرا در صد، ضرب می کنیم و نمره خام بر اساس درصد بدست می آید نمره تراز : کیفیت آزمون هایی که برگزار می شوند به چند عامل مثل دشواری یا سادگی سطح سوالات و یا سطح علمی داوطلبان بستگی دارد. مثلا نمره 12 در آزمونی که میانگین نمرات دیگران کمتر از 12 باشد، نمره خوبی تلقی می شود ولی همین نمره در آزمونی که میانگین نمرات بالای 16 باشد، نمره خوبی محسوب نمی شود.به همین دلیل با تراز کردن نمرات ارزش واقعی نمره هر داوطلب مشخص شده و نمره خام به نمره استاندارد تبدیل می شود اهمیت نمره تراز از این نظر است که اهمیت واقعی نمره خام را نشان می دهد. محاسبه نمره تراز در هر مجموعه آزمایشی به طور مجزا صورت می گیرد

تغذيه در دوران قبل از کنکور

تغذيه در دوران قبل از کنکور
يکي از موارد مهم تغذيه اي که مي تواند عملکرد مغز را براي درس خواندن بهتر نمايد، توجه به مصرف سه وعده غذايي اصلي صبحانه، ناهار و شام در روز است
در اين مورد بايد توجه شود که يک صبحانه کامل مي تواند از بروز خستگي هاي فکري و سر دردهاي ناشي از آن در نزديک به ظهر جلوگيري نمايد. علاوه بر اين که مصرف شام سبک و مغذي هم مي تواند از گرسنگي هاي صبحگاهي جلوگيري نمايد
توجه به مصرف ميان وعده هاي غذايي در صبح و بعد از ظهر مي تواند عملکرد سلول هاي مغزي را براي درس خواندن افزايش دهد
توجه به دريافت مايعات کافي بسيار حياتي است که در اين مورد مصرف آبميوه مي تواند نقش بسيار حائز اهميتي داشته باشد
اين نکته مهم را به خاطر بسپاريد که هرگز خود را با کم غذا خوردن تنبيه نکنيد
سعي شود در زمان درس خواندن براي کنکور کمتر از تنقلات کم ارزش تغذيه اي مثل پفک، چيپس و ... کمتر استفاده شود، چون که اين ترکيبات ، مواد مغذي لازم را به سلول هاي مغزي نمي رسانند
در صورتي که مطالعه شما در طي روز زياد است سعي کنيد حداقل پنج گرم کره ( معادل يک قاشق که ماده مغذي براي بهبود ديد شما است ) در صبحانه خود بگنجانيد تا ويتامين بدن شما تامين گردد

آدرس دانشگاه های سراسری

آدرس و تلفن دانشگاه های آزاد